Laktoseintoleranz Symptome

Symptome bei Laktoseintoleranz: Ursachen erkennen, Beschwerden lindern

Laktoseintoleranz ist eine weit verbreitete Nahrungsmittelunverträglichkeit, bei der der Körper Milchzucker (Laktose) nur unzureichend oder gar nicht verdauen kann. Die Symptome können unangenehm bis belastend sein und treten meist 30 Minuten bis zwei Stunden nach dem Verzehr laktosehaltiger Lebensmittel auf. Die Intensität hängt von der individuellen Laktaseaktivität und der konsumierten Laktosemenge ab.

Typische Anzeichen einer Laktoseintoleranz

• Blähungen
• Bauchschmerzen & Bauchkrämpfe
• Völlegefühl
• Durchfall
• Schwindel
• Übelkeit

Unspezifische Symptome: Deuten auf andere Ursachen hin 

Eine Laktoseintoleranz verursacht hauptsächlich klassische Magen-Darm-Beschwerden. Berichten Betroffene von anderen, unspezifischen Beschwerden wie:

• Kopfschmerzen
• Müdigkeit oder Konzentrationsstörungen
• Allgemeinem Unwohlsein
• Juckreiz oder Rötungen auf der Haut,

deutet dies eher auf andere Ursachen hin – wie zum Beispiel eine Kuhmilchallergie.

Laktoseintoleranz und Stuhlgang: Was sich verändert

Ein häufiges Symptom bei Laktoseintoleranz ist eine Veränderung des Stuhlgangs. Durch den unverdauten Milchzucker gelangt mehr Wasser in den Dickdarm. Das führt bei vielen Betroffenen zu:

• Weichem Stuhl oder Durchfall
• Mehrmaligem Stuhlgang pro Tag
• Dringendem Stuhldrang kurz nach dem Essen

Typisch ist, dass diese Beschwerden kurz nach dem Konsum von Milchprodukten auftreten und mit Blähungen oder Bauchkrämpfen einhergehen. In manchen Fällen kann es auch zu abwechselndem Stuhlgang, also Phasen von Verstopfung und Durchfall, kommen. Besonders wenn zusätzlich andere Unverträglichkeiten vorliegen, kann dies auftreten.

Plötzlich unverträglich: Warum Laktoseintoleranz in jedem Alter auftreten kann

Eine Laktoseintoleranz kann in jedem Lebensalter auftreten und dies oft auch ganz unvermittelt. Während bei Säuglingen in seltenen Fällen eine angeborene Form vorliegt und Stillen medizinisch begleitet werden muss, entwickelt sich die Intoleranz bei vielen Menschen erst im Jugend- oder Erwachsenenalter, wenn die körpereigene Laktaseproduktion nachlässt. Auch im höheren Alter kann es neu zu Beschwerden kommen, selbst wenn Milchprodukte zuvor gut vertragen wurden.

Eine Laktoseintoleranz kann nicht nur im Alter, sondern auch bei Kindern auftreten und wird dabei oft erst spät erkannt, da Symptome wie Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall oder Unwohlsein nicht immer eindeutig zugeordnet werden. Wichtig zu wissen ist, dass Laktoseintoleranz keine Altersfrage ist und sowohl Kleinkinder als auch Schulkinder betreffen kann. Lactrase^® ist in altersgerechter Dosierung auch für Kinder geeignet und helfen dabei, Milchzucker besser zu verdauen, ohne vollständig auf wichtige Lebensmittel wie Milchprodukte verzichten zu müssen. So können Kinder trotz Laktoseintoleranz beschwerdefrei essen und eine ausgewogene Ernährung beibehalten.

Laktoseintoleranz und Gewichtszunahme: Was steckt dahinter?

Bei Laktoseintoleranz kann es scheinbar zu einer Gewichtszunahme kommen. Für dieses Gefühl sind aber tatsächlich meist typische Symptome wie Blähungen, Völlegefühl und Wassereinlagerungen verantwortlich. Diese lassen den Bauch aufgebläht wirken, ohne dass echtes Körperfett zunimmt. Wird Laktose nicht richtig verdaut, belastet das den Magen-Darm-Trakt und kann das Wohlbefinden deutlich beeinträchtigen. Eine Laktoseintoleranz verursacht aber kein echtes Zunehmen. Lactrase^® unterstützt Sie dabei, wieder ein leichtes, beschwerdefreies Körpergefühl nach dem Verzehr von Milchprodukten zu haben.

Wann zum Arzt?

Wer regelmäßig nach dem Konsum von Milchprodukten Beschwerden verspürt, sollte einen Arzt oder eine Ernährungsfachkraft aufsuchen. Mittels eines H2-Atemtests lässt sich Laktoseintoleranz sicher feststellen. Wer über längere Zeit Probleme mit dem Stuhlgang hat, sollte dies ärztlich abklären lassen – nicht nur wegen einer möglichen Laktoseintoleranz, sondern auch zur Ausschlussdiagnose von Reizdarm, Zöliakie oder chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen, die ärztliche Behandlung erfordern könnten.